मान दुखत असल्यास झोप कशी घ्यावी?
मान दुखत असल्यास झोप कशी घ्यावी? मानेचा त्रास तुमच्या झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकत नाही तर पुढील दिवशी तुमचा मूड आणि उर्जेवर देखील परिणाम करतो. प्रत्येकाने त्यांच्या आयुष्यात कधी ना कधी मानेच्या अस्वस्थतेचा सामना केला आहे; किंबहुना, 10 ते 20% लोक दररोज हे सहन करतात. मानदुखीसाठी आदर्श झोपेची स्थिती शोधणे ही समस्या टाळण्याच्या तुमच्या क्षमतेत बरीच मदत करू शकते. आजकाल अनेकांना मानदुखीचा त्रास होत आहे. यामुळे तुमची मान ताठ, घसा किंवा वेदनादायक बनते. बसताना, काम करताना, उभे राहताना, गाडी चालवताना मानदुखीचा त्रास होतो, पण झोपतानाही कमी होत नाही. तुमची झोपण्याची स्थिती तुमच्या मानेच्या समस्यांचा एक भाग असू शकते आणि उलट. जेव्हा मानेमध्ये वेदना होतात तेव्हा त्याचा तुमच्या झोपेवर परिणाम होतो आणि त्यामुळे कमी ऊर्जा आणि जास्त वेदना होतात. झोप हि व्यवस्थित लागत नाही. मानदुखीची लक्षणे तुमची मान हलवण्यात अ...
