मानदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी उपचार पद्धती आणि घरगुती उपाय खांदा आणि मान दुखणे

खांदा आणि मान दुखणे

खांदा आणि मान दुखणे म्हणजे काय?

खांदा दुखणे ही सांधे किंवा स्नायूंची समस्या असू शकते किंवा दुसरी पद्धतशीर समस्या दर्शवू शकते.

तुमच्या मान आणि खांद्यामध्ये स्नायू, हाडे, नसा, धमन्या आणि शिरा तसेच अनेक अस्थिबंधन आणि इतर आधारभूत संरचना असतात. बर्याच परिस्थितींमुळे मान आणि खांद्याच्या भागात वेदना होऊ शकतात . काही जीवघेण्या असतात (जसे की हृदयविकाराचा झटका आणि मोठा आघात ), आणि इतर इतके धोकादायक नसतात (जसे की साधे ताण किंवा दुखापत ).

खांदे आणि मान दुखण्याचे कारण काय?

खांदेदुखी आणि मानदुखीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे या संरचनेतील स्नायू, स्नायुबंध आणि अस्थिबंधनांसह मऊ उतींना झालेली इजा.

• हे व्हिप्लॅश किंवा या भागातल्या इतर दुखापतींमुळे होऊ शकते .
• मानेच्या मणक्याचे डीजनरेटिव्ह आर्थरायटिस (मानेच्या मणक्याचे) नसा पिंच करू शकते ज्यामुळे मान आणि खांदेदुखी दोन्ही होऊ शकतात .
• मानेच्या डिजेनेरेटिव्ह डिस्क रोगामुळे (सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिस) स्थानिक मान दुखू शकते किंवा डिस्क हर्निएशनमुळे रेडिएटिंग वेदना होऊ शकते, ज्यामुळे मज्जातंतू पिंचिंग होऊ शकतात (सर्विकल रेडिक्युलोपॅथी ).
• पाठीचा कणा, हृदय , फुफ्फुस आणि काही ओटीपोटाच्या अवयवांचा समावेश असलेल्या असामान्य परिस्थितीमुळे मान आणि खांदे दुखू शकतात. येथे काही उदाहरणे आहेत:
  • तुटलेली कॉलरबोन: तुमच्या पसरलेल्या हातावर पडल्याने तुमची कॉलरबोन तुटू शकते. हे विशेषतः सामान्य आहे जेव्हा सायकलस्वार त्यांच्या सायकलवरून घसरतात.
  • बर्साइटिस : बर्सा ही सांधे आणि स्नायूंना उशी प्रदान करण्यासाठी सांध्यावरील थैली आहे. दुखापतीनंतर हे बर्से सुजलेले, कडक आणि वेदनादायक होऊ शकतात.
  • हृदयविकाराचा झटका : समस्या हृदयाची असली तरी, हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे खांदे किंवा मान दुखू शकतात, ज्याला "रेफर केलेले" वेदना म्हणतात.
  • तुटलेला खांदा ब्लेड: खांद्याच्या ब्लेडला झालेली दुखापत सहसा तुलनेने जोरदार आघाताशी संबंधित असते.
  • रोटेटर कफच्या दुखापती: रोटेटर कफ हा खांद्याला आधार देणारा कंडराचा समूह असतो. खूप फेकून खेळ खेळताना किंवा बराच वेळ पुनरावृत्ती केल्यावर उचलताना या कंडरांना दुखापत होऊ शकते. यामुळे खांदा इंपिंजमेंट सिंड्रोममुळे खांद्याच्या हालचालीसह वेदना होऊ शकते आणि अखेरीस खांद्याच्या गतीची श्रेणी ( फ्रोझन शोल्डर ) कमी होऊ शकते.
  • खांदा किंवा एसी वेगळे करणे: कॉलरबोन (हंसली) आणि खांदा ब्लेड (स्कॅपुला) अस्थिबंधनाने जोडलेले असतात. खांद्यावर दुखापत झाल्यास, हे अस्थिबंधन ताणले किंवा फाटले जाऊ शकतात.
  • व्हिप्लॅश इजा: मान आणि खांद्याच्या अस्थिबंधन आणि स्नायूंच्या संरचनेला झालेली इजा ही कार अपघाताप्रमाणेच अचानक प्रवेग किंवा मंदावल्याने होऊ शकते. यामुळे मान आणि खांद्याच्या भागामध्ये स्नायूंचा त्रास देखील होऊ शकतो .
  • टेंडोनिटिस: कंडर स्नायूंना हाडांशी जोडतात. ताणामुळे, कंडरा सुजतात आणि वेदना होऊ शकतात. याला टेंडिनाइटिस असेही म्हणतात.
  • पित्ताशयाचा आजार : यामुळे उजव्या खांद्याला वेदना होऊ शकते.
• डायाफ्रामच्या खाली जळजळ होण्याच्या कोणत्याही कारणामुळे खांद्यामध्ये वेदना देखील होऊ शकते.

खांदा आणि मानदुखीच्या जोखमीच्या घटकांमध्ये ऍथलेटिक क्रियाकलाप, जड उचलणे, फेकणे, सामान किंवा इतर जड वस्तू हलवणे आणि वृद्धत्व यांचा समावेश होतो

खांदा आणि मानदुखीची लक्षणे कोणती?

• वेदना: सर्व वेदना तीक्ष्ण दिसतात, परंतु वेदना निस्तेज, जळजळ, कुरकुरीत, शॉक सारखी किंवा वार असे देखील वर्णन केले जाऊ शकते . वेदनांमुळे मान किंवा खांदा ताठ होऊ शकतो आणि गती कमी होऊ शकते. त्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. प्रत्येक लक्षणाचे वैशिष्ट्य तुमच्या डॉक्टरांसाठी महत्त्वाचे आहे कारण विशिष्ट वैशिष्ट्ये तुमच्या वेदनांच्या कारणाचे संकेत असू शकतात.
• अशक्तपणा : स्नायू किंवा हाडांच्या हालचालीमुळे तीव्र वेदना झाल्यामुळे अशक्तपणा येऊ शकतो. तथापि, स्नायूंना पुरवठा करणाऱ्या नसा देखील जखमी होऊ शकतात. वेदना किंवा जळजळीमुळे हालचाल करण्यास असमर्थता किंवा अनिच्छेने खरी कमजोरी (स्नायू किंवा मज्जातंतूचे नुकसान) वेगळे करणे महत्वाचे आहे.
• बधीरपणा: जर मज्जातंतू चिमटीत, जखम किंवा कापल्या गेल्या असतील, तर तुम्हाला गोष्टी सामान्यपणे जाणवू शकत नाहीत. यामुळे जळजळ किंवा मुंग्या येणे, संवेदना कमी होणे किंवा तुमचा हात "झोपल्यासारखे" बदललेली संवेदना होऊ शकते.
• शीतलता: एक थंड हात किंवा हात सूचित करतो की धमन्या, शिरा किंवा दोन्ही जखमी किंवा अवरोधित आहेत. याचा अर्थ असा असू शकतो की हातामध्ये पुरेसे रक्त येत नाही.
• रंग बदल: तुमच्या हाताच्या किंवा खांद्याच्या त्वचेला निळा किंवा पांढरा रंग येणे हे धमन्या किंवा शिरा दुखापत झाल्याचे दुसरे लक्षण आहे. लालसरपणा संसर्ग किंवा जळजळ दर्शवू शकतो. पुरळ देखील लक्षात येऊ शकते. जखम स्पष्ट दिसू शकतात.
• सूज: हे संपूर्ण हाताला सामान्यीकृत केले जाऊ शकते किंवा गुंतलेल्या संरचनांवर स्थानिकीकरण केले जाऊ शकते ( उदाहरणार्थ, फ्रॅक्चर क्षेत्र किंवा सूजलेला बर्सा). स्नायू उबळ किंवा घट्टपणा वास्तविक सूज नक्कल करू शकतात. अव्यवस्था किंवा विकृतीमुळे सूज दिसू शकते किंवा विरोधाभास म्हणजे, बुडलेले क्षेत्र.
• विकृती: जर तुम्हाला फ्रॅक्चर किंवा डिस्लोकेशन असेल तर विकृती असू शकते . काही अस्थिबंधन अश्रूंमुळे हाडांच्या संरचनेची असामान्य स्थिती होऊ शकते.

• खांदा आणि मान दुखण्यासाठी वैद्यकीय सेवा कधी घ्यावी

  खांदा आणि मानेच्या दुखण्यावर प्राथमिक उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांद्वारे उपचार केले जातात, यासह

  • सामान्य चिकित्सक,
  • इंटर्निस्ट आणि फॅमिली मेडिसिन डॉक्टर, तसेच ऑर्थोपेडिस्ट,
  • न्यूरोसर्जन,
  • संधिवात तज्ञ ,
  • न्यूरोलॉजिस्ट आणि
  • फिजियाट्रिस्ट
  • खांदा आणि मानदुखीवर उपचार करणाऱ्या सहायक आरोग्य सेवा व्यावसायिकांमध्ये शारीरिक थेरपिस्ट आणि कायरोप्रॅक्टर्सचा समावेश होतो.

  जर वेदना किंवा इतर लक्षणे खराब होऊ लागल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना कॉल करा किंवा ताबडतोब हॉस्पिटलच्या आपत्कालीन विभागात जा.

मानदुखीव