गुडघा बदलल्यानंतर तुम्हाला किती काळ शारीरिक थेरपीची आवश्यकता आहे?

 गेल्या 100 वर्षांतील काही सर्वात यशस्वी वैद्यकीय शस्त्रक्रिया आणि नवकल्पना म्हणून गुडघा बदलण्याचे स्वागत केले जाते. त्या युनायटेड स्टेट्समध्ये सर्वात सामान्यपणे केल्या जाणाऱ्या वैकल्पिक शस्त्रक्रिया आहेत, ज्यामध्ये दरवर्षी अंदाजे 1,000,000 रूग्ण प्रक्रिया करतात.

पुनर्प्राप्तीमध्ये शारीरिक उपचारांचा कालावधी समाविष्ट असतो .

ज्यांना ही प्रक्रिया झाली आहे अशा अनेकांना प्रश्न पडतो की फिजिकल थेरपी म्हणजे काय आणि गुडघा बदलल्यानंतर ती किती काळ चालू राहील?

आम्ही हे विषय एक्सप्लोर करू, ज्यामध्ये कोणत्या प्रकारचे फिजिकल थेरपी व्यायाम समाविष्ट आहेत आणि तुम्ही किती काळ शारीरिक थेरपीची अपेक्षा करू शकता

फिजिकल थेरपी म्हणजे काय?

फिजिकल थेरपी ही एक आरोग्य सेवा आहे जी तुम्हाला नॉन-आक्रमक पद्धतींद्वारे शरीराची हालचाल आणि तुमची शारीरिक कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.

उदाहरणार्थ, एखादा शारीरिक थेरपिस्ट एखाद्याला स्ट्रोक किंवा दुखापतीनंतर पुन्हा चालायला शिकण्यास मदत करू शकतो. ज्यांना गुडघा बदलण्याची वेळ आली आहे त्यांच्यासाठी, फिजिकल थेरपिस्ट हे हेल्थकेअर टीमचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. तुमच्या फिजिकल थेरपिस्टसोबत जवळून काम करून, तुम्ही तुमच्या पायाची गती पुन्हा मिळवू शकता, तुम्हाला एकदा आनंद घेतलेल्या क्रियाकलापांमध्ये परत येण्यास मदत करू शकता.

शारीरिक थेरपीसाठी काय परिधान करावे

आम्ही आरामदायक कपडे घालण्याचा सल्ला देतो जे तुमच्या गुडघ्यापर्यंत प्रवेश करू शकतात-म्हणून एकतर शॉर्ट्स किंवा पँट घाला जे सहजपणे गुंडाळले जाऊ शकतात. नॉन-स्किड शूज आणि मोजे घालण्याची खात्री करा.

लक्षात घ्या की तुम्ही खूप फिरत आहात, त्यामुळे प्रतिबंधात्मक कपडे घालू नका

गुडघा बदलल्यानंतर तुम्हाला किती काळ शारीरिक थेरपीची आवश्यकता आहे?

अर्थात, तुमच्या वैयक्तिक परिस्थितीनुसार, हे प्रत्येक रुग्णापर्यंत बदलू शकते. तथापि, सर्वसाधारणपणे, आपण आमच्या तज्ञांकडून औपचारिक शारीरिक थेरपीची सुमारे 3 ते 4 आठवड्यांची अपेक्षा करू शकता.

 "गुडघा बदलल्यानंतर शक्य तितका सर्वोत्कृष्ट कार्यात्मक परिणाम मिळविण्यासाठी थेरपी महत्त्वपूर्ण आहे कारण ती वेदना नियंत्रणात, हालचाल सुधारण्यात आणि पुनर्प्राप्ती जलद होण्यास मदत करू शकते."

आमचे रुग्ण सामान्यत: 2 ते 4 आठवड्यांत गाडी चालवू शकतात, 6 ते 8 आठवड्यांत कामावर परत जाऊ शकतात आणि 6 ते 12 आठवड्यांत गोल्फ खेळू शकतात.

तुम्ही शिकत असलेले तुमचे शारीरिक उपचार व्यायाम तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतर किमान दोन महिने स्वतः चालू ठेवावेत. तुमचा गुडघा लवचिक ठेवण्यासाठी या कालावधीनंतर ते काही अतिरिक्त व्यायामाची शिफारस करू शकतात - जसे की स्थिर सायकल चालवणे. हे तुमचा स्नायू टोन तयार करण्यात देखील मदत करेल.

एक शारीरिक थेरपी टाइमलाइन

जर तुम्ही मर्टल बीचमध्ये फिजिकल थेरपी करत असल्यास किंवा आम्ही सेवा देत असलेल्या आजूबाजूच्या हॉरी काउंटीच्या भागात, तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीनुसार तुम्हाला वैयक्तिक उपचार योजना असेल. त्यामुळे या टाइमलाइनमध्ये थोडेफार फरक असू शकतात. तथापि, गुडघा बदलल्यानंतर आपल्याला किती काळ शारीरिक थेरपीची आवश्यकता असेल याची कल्पना आपल्याला प्रदान केली पाहिजे.

शस्त्रक्रियेनंतर लगेच

तुम्हाला माहित आहे का की तुम्ही तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतर काही तासांनी चालणे आणि भौतिक थेरपिस्टसोबत काम करणे सुरू कराल? ते आधीच तुमच्या गुडघ्याचा व्यायाम सुरू करतील आणि तुम्हाला विशिष्ट व्यायाम शिकवतील जे तुम्हाला मजबूत करण्यात मदत करतील. याचा अर्थ तुम्ही तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतर लवकर बरे होण्यास सक्षम व्हाल.

शस्त्रक्रियेनंतर एक ते दोन आठवडे

या काळात, शारीरिक थेरपी संतुलन, गती-रेंज आणि मजबूत व्यायाम यावर लक्ष केंद्रित करते. यात हे समाविष्ट असू शकते:

• पाय वर करतो
• घोट्याचे पंप
• बसलेल्या स्थितीतून उठण्याचा सराव करा
• गुडघा सरळ करण्याचे व्यायाम
• गुडघ्याला 90-अंश कोनात वाकवण्याचे उद्दिष्ट असलेल्या गुडघ्याला सपोर्टेड वाकणे
• चालणे—तुम्हाला छडी किंवा वॉकर वापरण्याची आवश्यकता असल्यास, तुम्ही त्यांचा योग्य वापर करत आहात याची खात्री करून फिजिकल थेरपिस्ट तुमच्यासोबत काम करेल

गुडघा बदलल्यानंतर तीन ते सहा आठवडे

जसजसे तुम्ही सामर्थ्य मिळवाल, तसतसे तुम्ही छडीसारख्या सहाय्यक उपकरणांवर कमी-किंवा अजिबात नाही-विसंबून राहाल.

बऱ्याचदा, या टप्प्यावर, तुमच्या व्यायामाच्या पथ्येमध्ये अधिक कमी-प्रभाव असलेल्या क्रियाकलापांचा परिचय होऊ शकतो. चालण्याव्यतिरिक्त, यात पोहणे किंवा स्थिर बाइक चालवणे समाविष्ट आहे.

वरीलपैकी बरेच व्यायाम चालू राहतील. गुडघा वाकणे आपल्या गुडघ्याला 120 अंशांपर्यंत वाकवण्याच्या ध्येयावर लक्ष केंद्रित करेल.

या टप्प्यावर, बरेच लोक मूलभूत घरगुती कामे पूर्ण करण्यास सक्षम आहेत आणि हळूहळू दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये परत येऊ शकतात. तुमच्याकडे ऑफिसची नोकरी असल्यास किंवा एखादे काम ज्यासाठी जड उचलणे किंवा चढणे आवश्यक नाही, तर तुम्ही कामावर परत येऊ शकता.

गुडघा बदलल्यानंतर सात ते १२ आठवडे

यावेळेपर्यंत, तुमच्या नवीन गुडघ्यामध्ये तुमच्याकडे विस्तृत गती असली पाहिजे आणि तुम्हाला आवडलेल्या अनेक कमी-प्रभाव क्रियाकलापांमध्ये परत आला असेल. तुमचा गुडघा मजबूत होत आहे याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या योजनेत नमूद केलेल्या फिजिकल थेरपी पथ्येचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे.

तथापि, या टप्प्यावर आपण अद्याप अनेक उच्च-प्रभाव क्रियाकलाप टाळले पाहिजेत. म्हणून, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही यासारख्या खेळांपासून दूर रहा:

• धावत आहे
• स्कीइंग
• फुटबॉल
• उच्च-प्रभाव एरोबिक्स
• उच्च-तीव्रतेचे सायकलिंग

गुडघा बदलल्यानंतर तुम्हाला मदत करण्यासाठी मर्टल बीच आणि हॉरी काउंटीमध्ये व्यापक शारीरिक थेरपी

रुग्णांना वेदना किंवा अस्वस्थता न होता त्यांच्या दैनंदिन कामात परत येण्यापेक्षा काही अधिक फायद्याच्या गोष्टी आहेत. लाखो अमेरिकन लोकांसाठी, गुडघा बदलण्याने त्यांना गुडघेदुखीपूर्वी जे जीवन अनुभवले होते ते पुन्हा मिळवण्यात मदत झाली आहे.

वैद्यकीय तंत्रज्ञान आणि वेदना व्यवस्थापनातील नवीनतम प्रगतीचा वापर करून कॉनवे मेडिकल सेंटर या जीवन बदलणाऱ्या शस्त्रक्रियेमध्ये अग्रेसर बनले आहे. आम्ही आघाडीच्या ऑर्थोपेडिक तज्ञांद्वारे एकूण आणि आंशिक गुडघा बदलण्याची प्रक्रिया ऑफर करतो  ज्यांना तुम्हाला मदत करण्यासाठी विस्तृत कौशल्य आणि अनुभव आहे.